專家提醒：抓住春天長(zhǎng)高“黃金季” 助力孩子健康成長(zhǎng)
更新時(shí)間：2025/2/27 16:51:19 來(lái)源：焦作日?qǐng)?bào)
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新華社天津2月25日電 春季，氣溫回升，萬(wàn)物復(fù)蘇。專家表示，春季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，春季的氣溫和日照等自然條件對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有著不可忽視的影響。家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子身高，抓住春天長(zhǎng)高“黃金季”，助力孩子健康成長(zhǎng)。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科教授李新民介紹，孩子身高的長(zhǎng)成有70%左右和父母的遺傳有關(guān)，父母如果身高不高，要注意監(jiān)測(cè)孩子的身高走勢(shì)。同時(shí)，孩子的身高還受到營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)以及心理與疾病等多重因素影響。
李新民表示，長(zhǎng)期厭食、偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足或不均衡，入睡困難、睡眠不足、夜間易驚醒等睡眠障礙，會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，這些都會(huì)減緩身高的增長(zhǎng)。長(zhǎng)期焦慮、抑郁等心理問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心因性矮小。此外，生長(zhǎng)激素缺乏、先天性甲狀腺功能減低、顱內(nèi)腫瘤、染色體疾病、性早熟等，都會(huì)導(dǎo)致孩子身材矮小。
李新民建議，家長(zhǎng)至少每3個(gè)月為孩子測(cè)量一次身高、體重，記錄孩子的生長(zhǎng)曲線，如發(fā)現(xiàn)孩子存在生長(zhǎng)偏離，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。家長(zhǎng)一年左右可為孩子進(jìn)行一次骨齡評(píng)價(jià)，關(guān)注孩子第二性征發(fā)育情況，以防孩子因性早熟影響最終身高。
專家表示，家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，不建議孩子吃各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，盡量少吃各種含添加劑的垃圾食品，因?yàn)檫@些所謂的“補(bǔ)品”及垃圾食品可能會(huì)導(dǎo)致性早熟，影響最終身高。
此外，專家表示，運(yùn)動(dòng)可以使血清生長(zhǎng)激素水平升高，能夠促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)，正常健康兒童應(yīng)保證每天40分鐘至1小時(shí)左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。春暖花開，孩子還應(yīng)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，讓骨骼發(fā)育更好。
（記者張建新、栗雅婷）
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新華社天津2月25日電 春季，氣溫回升，萬(wàn)物復(fù)蘇。專家表示，春季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，春季的氣溫和日照等自然條件對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有著不可忽視的影響。家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子身高，抓住春天長(zhǎng)高“黃金季”，助力孩子健康成長(zhǎng)。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科教授李新民介紹，孩子身高的長(zhǎng)成有70%左右和父母的遺傳有關(guān)，父母如果身高不高，要注意監(jiān)測(cè)孩子的身高走勢(shì)。同時(shí)，孩子的身高還受到營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)以及心理與疾病等多重因素影響。
李新民表示，長(zhǎng)期厭食、偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足或不均衡，入睡困難、睡眠不足、夜間易驚醒等睡眠障礙，會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，這些都會(huì)減緩身高的增長(zhǎng)。長(zhǎng)期焦慮、抑郁等心理問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心因性矮小。此外，生長(zhǎng)激素缺乏、先天性甲狀腺功能減低、顱內(nèi)腫瘤、染色體疾病、性早熟等，都會(huì)導(dǎo)致孩子身材矮小。
李新民建議，家長(zhǎng)至少每3個(gè)月為孩子測(cè)量一次身高、體重，記錄孩子的生長(zhǎng)曲線，如發(fā)現(xiàn)孩子存在生長(zhǎng)偏離，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。家長(zhǎng)一年左右可為孩子進(jìn)行一次骨齡評(píng)價(jià)，關(guān)注孩子第二性征發(fā)育情況，以防孩子因性早熟影響最終身高。
專家表示，家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，不建議孩子吃各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，盡量少吃各種含添加劑的垃圾食品，因?yàn)檫@些所謂的“補(bǔ)品”及垃圾食品可能會(huì)導(dǎo)致性早熟，影響最終身高。
此外，專家表示，運(yùn)動(dòng)可以使血清生長(zhǎng)激素水平升高，能夠促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)，正常健康兒童應(yīng)保證每天40分鐘至1小時(shí)左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。春暖花開，孩子還應(yīng)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，讓骨骼發(fā)育更好。
（記者張建新、栗雅婷）
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